คลาส POP
Pop 101
ออกแบบขึ้นมาสำหรับคนที่ยังใหม่ในการฝึกพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ กับพื้นฐานในการออกกำลังกายโดยเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ และสร้างพื้นฐานที่แข็งแรง เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ ป๊อป ร็อค และพิลาทิส เพื่อก้าวสู่เส้นทางที่ช่วยให้คุณแข็งแกร่งและคล่องตัวมากกว่าที่เคย
POP COR(N)E
สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณให้แข็งแรงไปกับ POP COR(N)E คลาสนี้ถูกรังสรรค์ขึ้นมาเพื่อช่วยปั้น กระชับ เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนกลางของร่างกาย ผ่านการผสมผสานเทคนิคการเคลื่อนไหวจากพิลาทิสและการออกกำลังกายอย่างคล่องแคล่ว
POP BOD
การออกกำลังกายอย่างทั่วถึง ซึ่งท้าทายและปรับทั้งร่างกายให้กล้ามเนื้อชัดขึ้น ถูกออกแบบขึ้นมาเพื่อทุกกลุ่มกล้ามเนื้อของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และพร้อมที่จะเผชิญกับทุกสถานการณ์ในแต่ละวัน
POP BOOTY
ถูกออกแบบขึ้นมาเพื่อช่วยปรับและบริหารร่างกายส่วนล่างของคุณ ตั้งแต่บริเวณสะโพก กล้ามเนื้อแฮมสตริง และกล้ามเนื้อกลุ่มควอดริเซ็ปของคุณ คลาสนี้ผสมผสานวิธีการออกกำลังกายแบบพิลาทิสเข้ากับการออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมายอื่น ๆ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนล่างของคุณได้รับการเทรนอย่างเหมาะสม
POP UP(PER BODY)
เสริมสร้างความแข็งแรง กระชับกล้ามเนื้อบริเวณแขน และบริหารร่างกายส่วนบนทั้งหมด เป็นคลาสที่เน้นส่วนบนของเราร่างกายโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงพละกำลังและให้พลังไปพร้อม ๆ กัน
POP HIIT
การออกกำลังกายแบบไดนามิกสำหรับทุกส่วนของร่างกายที่ผสมผสานเทคนิคแบบพิลาทิสเข้ากับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และฝึกความแข็งแกร่ง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในแบบที่คุณต้องการ
POP CHALLENGE
Take your Pilates experience to the next level This class will test your strength, endurance, and resilience.
POP OF THE WEEK
Each week, we bring you a unique and invigorating workout designed to keep things fresh, challenging, and, most importantly, fun. Combining the best of Pilates-inspired movements with creative exercises, the fun lies in not knowing what to expect .
POP-P ( POP PRIVATES)
Need undivided attention? Our POP Private classes are a tailor made experience to get you in your best form.